1.常備外套

　　有白領女性說，“一般會隨手帶件上衣，長袖的針織衫的效果就很不錯?！边€有人表示，“在家一般不怎么開空調，出門都會隨手帶件防冷氣的針織衫?！币灿腥吮硎?，“一般隨身帶點什么能披在身上的東西，像針織衫什么的?！?

　　隨手帶件輕便不會太笨重的上衣，走進冷風嗖嗖的室內時就得救了哦。不知能夠防止冷氣直接吹到身上，穿在身上一般也不會感覺冷了。

　　2.有了這些裝備就大可放心了

　　“我都會用圍腰的，不然好容易拉肚子啊”，有女性這樣表示。還有人表示，“為了不冷到脖子，我會用圍巾的”。還有的說，“在肚子周圍為上毛巾被啊，披上針織衫什么的”。

　　除了上衣以外，如果有能使容易發冷的脖子和肚子周圍保暖的東西的話，即使從里冷到外也不怕了。如果身體從里冷到外的話，體溫會降低，恢復到原來的體溫就需要一定的時間。所以對怕冷的人來說，這些都是必備品哦。

　　3.用蓋毯和毛毯為下身保暖

　　有人表示，“辦公室空調開得實在讓人吃不消，所以一年到頭我都用蓋毯呢”。還有女性表示，“我一般都用膝毯的，膝蓋特別容易冷。涼鞋就像光腳什么也沒穿一樣呢”。還有一名女性表示，“毯子一般會準備上身用的和下身用的兩條”。

　　足部是比較容易積攢冷氣、比較怕冷的部位。在公司留條膝毯或者毛毯，這樣不管什么時候腳都能暖暖的啦。

　　4.從體內解決問題

　　有女性這樣說道，“如果感覺冷了，我就會喝點熱的東西”。還有人表示，“生姜啦，辣椒啦能幫助體溫上升的”。

　　不僅僅是從身體外部，也有人從身體內部讓自己暖和來對抗發冷。即使只是把喝的東西從涼的變成熱的，也是會有很不錯的效果的。

　　感覺怎么樣呢？長時間在室內的人們對于如何避免冷氣帶來的身體發冷，可不能掉以輕心吶?？照{吹太多也會讓人在夏天身體虛弱的。每年因為被空調冷氣吹到而生病不振的人們，可一定要參考一下這些女性給出的建議，從今天開始就嘗試行動起來吧。